2、汤锅里加水，水开后放入洗净的米大火煮10分钟。
3、加入淮山药和百合。
4、熬开后转中小火继续30分钟至粘稠即可。
功效：淮山补气，百合养颜，此粥常食，可润肤除皱，美容养颜，非常有助于健康。
贴士：此粥要选用淮山药。普通的山药不推荐选择。山药去皮时，最好带上塑胶手套，避免过敏。买不到鲜的淮山可以去中药店买干的淮山。
百合粥
材料：百合30克，洗净切碎，糯米50克
做法：将上述材料加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食。
功效：此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用，可治秋季肺燥。
玉合苹果汤
百合什么时候吃好
材料：玉竹、百合各30克，陈皮6克，大枣10枚，苹果3个。
做法：将前4味洗净，苹果去皮核切片，共煮汤，加冰糖适量，饮汤食百合、苹果、大枣等。
功效：此汤具有补阴润燥、生津止渴、清心安神等功效，主治秋季皮肤干燥、口干咽燥、便秘等症状。
结语：以上就是6681小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注哦!
