三．八字立
动作方法：
两脚左右开立（脚跟部合拢），稍宽于肩，脚尖于肩，脚尖外展45朝前，身体重心落于两腿之间，双手握拳分别置于身体两侧，拳眼朝斜前方，挺胸收腹，目视正前方
四．结立
动作方法：
双脚并拢，脚尖外展45朝前，脚跟并拢，上体正直，挺胸，双手我拳分别置于身体两侧，拳眼朝前方，两眼平视前方
练习空手道必知的14个基本站姿
五．前屈立（弓步）
动作方法：
左脚向前迈一大步（约本人脚长的3-4倍），双腿稍屈膝，双脚肩距离同肩宽略比肩宽，重心置于双脚间或稍偏前，上体挺胸，双手握拳分别置于身体两侧，拳眼朝斜前方，目视正前方，左脚在前为左前屈立，右腿在前为右前屈立
六．后屈立（虚步）
动作方法：
两脚前后开立，右脚外展45，屈膝半蹲，左脚脚尖虚点地面，膝微屈，重心落于右腿上，双手握拳分别置于身体两侧，拳眼朝斜前方，左腿在前为左后屈立，右腿在前为右后屈立
