适合冬季养胃的粥品
1 冬天健脾养胃粥1：木耳粥
做法：白木耳10g(或黑木耳30g)浸泡半天，粳米100g，红枣3～5枚煮沸后，加木耳和适量冰糖同煮。
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功效：木耳粥有润肺生津、益气止血和健脑强心的作用。
冬天健脾养胃粥2：红枣粥
做法：红枣10～15枚与粳米100g同煮。
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功效：此粥香甜可口，且可治疗体弱，病后体虚，气血两亏，营养不良，脾胃虚弱，贫血等，而且有保护肝脏的作用。
冬天健脾养胃粥3：芝麻粥 做法：黑芝麻适量，淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30g，与大米100g同置锅中加水煮成粥。
功效：此粥具有补肝肾、润五脏的功效，适合身体虚弱、头发早白、大便干燥、慢性便秘者食用，尤其适合冬季健脾养胃。
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