【导读】击剑减肥，男人最爱的减肥方式。击剑是很受大家欢迎的一项运动，但是你知道击剑其实是一项很好的减肥运动吗?今天小编要给大家介绍下如何利用击剑减肥，特别是男人如何利用击剑减肥。大家一起来看看吧!
击剑还是最瘦身的运动?Really?你一定会有疑问。其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!所以――
你见过胖剑客吗?
击剑被誉为“格斗中的芭蕾”，非常适合职业女性练习，除了减肥效果突出，更可以提升自信心和塑造优雅的气质。
击剑能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，因此可以彻底消灭水桶腰和腹部救生圈。
击剑减肥 男人最爱的减肥方式
再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比包保鲜膜或穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。你见过胖剑客吗?而且击剑减肥肯定要比穿着塑身衣在跑步机上运动有趣多了!
击剑同样适合男性。对于他们，击剑是力与美的结合，是一对一的贴身肉搏战，需要不断地观察，不断地思考，并迅速做出反应，克敌制胜。击剑对锻炼头脑、防止头脑僵化，作用极为突出。它还能培养冷静的性格和清晰的思路，练击剑的人预测能力很强，实际上击剑就是两个人通过手中的剑进行思想上的交锋。许多外国元首都是击剑运动的爱好者。
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击剑还可以增加身体的柔韧性、反应的敏捷性，让你获得一步一步击败对手的成就感。在一剑刺中对手的刹那间，你会感到平时积聚的压力都被释放出来了。因此，击剑还是减压良方。
击剑实战注意事项
建议你最好购买粘贴式护腕、护膝，对手腕和膝部加强保护。另外，击剑的剑道也很重要，例如天地人“中天击剑俱乐部”的剑道是采用特种金属制作，可以防滑防变形，防止击剑爱好者在对抗中摔倒和受伤。
