【导读】容易受伤的瑜伽动作，瑜伽动作有很多种，不管是新手还是熟练者，练习瑜伽一不小心也是容易受伤的，那么容易受伤的瑜伽动作有哪些呢？小编给大家讲讲容易受伤的瑜伽动作。
容易受伤的瑜伽动作
鸽子式
练习时侧腰和髋部容易受伤，应根据身体情况逐步完成。
如果转体时腰眼位置感到剧烈疼痛，应立即放松以避免受伤。
侧支撑式
建议有腱鞘炎的同学不要尝试这个动作。
肩倒立式
相对来说这是发生危险时对身体危害较大的动作。
容易受伤的瑜伽动作
因为主要的承重部位是颈椎和腰椎，所以有颈椎病和腰脱的练习者最好不要做此动作。
三角伸展式
这个动作的要点就是必须把我们的身体保持在一条直线上，只要做到这点就不会受伤哦!
练习者大部分都是因为支撑不住倒地时，磕碰造成的外伤。
