双人墙排球
墙排球活动量较小，但是技巧要求更高。两人面朝一面平整的墙壁，距墙约2米站立，轮流击球。这个看起来简单，玩起来难度其实不小。两个人既是对手，又像是乒乓球的双打选手。需要在击球的同时给对方让位。孙大爷说，我和老伴最爱玩这个，打了半年，身体的确比以前轻快了。
尽管气排球是项很安全的运动，玩起来还是有不少需要注意的地方。广西南宁市光华气排球俱乐部的周锐教练介绍说，在打球之前，一定要先活动手指关节、手臂部位、肩部、颈部、腿部关节、踝关节等着力的部位。当然，腰部的热身活动也不可少。一直要活动到人轻微出汗或者感觉上述部位开始发热，变柔软了，才可以开始运动。
运动时，强度和动作幅度应由小到大。两人对打时，可以先站得近一些，充分活动之后再拉开距离。如有需要的话，还可配备一对护腕，对腕关节可以起到更好的保护。最重要的是，和玩其他大球一样，尽量不要留长指甲。
健康小结：
随着人们健康意识的逐渐提高，作为一项老少皆宜的运动，气排球将加快在民众中的普及。这项运动对中老年人来说最合适不过了。当然，中老年人朋友在从事任何运动时候安全是第一位的，气排球也一样。
