【导读】中老年人常打气排球的好处。中老年人保持运动锻炼可以预防许多疾病，还能起到延缓衰老的作用。但中老年人可以从事的运动并不多，气排球是其中一个。那么，中老年人常打气排球的好处是什么呢?下面跟在小编一起来看看。
气排球大而轻、质地软、球速慢，激烈性不强，运动量不大，又能达到锻炼的目的，因此深受老年朋友的喜爱。气排球看起来更像气球，用塑料或橡胶制成。球的周长为76―85厘米，质量大约在100―150克左右。其中橡胶的球质地最软，比较飘，更像气球，尤其适合老年朋友。
双人单手排球
相对于双手击球来说，单手击球难度更大，但是可以很好地训练反应速度，对延缓老年性痴呆非常有好处。
气排球不仅适合比赛，也非常适合老两口玩。在北京地坛公园中，和老伴玩气排球的孙大爷说，因为比赛老是凑不够人，我和老伴就发明了一些双人玩法，每天早上下午各打半个小时，全身上下都能活动到，而且一点儿也不累，更不会伤筋动骨。
选择较为柔软的草地或沙地，两人距离6米远站立，双脚略微分开。每一回合只能用一侧的手接球，允许有两次的二传。下一回合换另一只手。有人会觉得排球都是用双手掂球的，单手玩起来肯定特困难，其实不是这样的。孙大爷解释说：气排球很轻，用单手掂球并不费劲，只要保持五指分开，指间触球，是很容易控制的。
