每天的总热量(千卡)=你的标准体重×25或30或35或40
2、计算出自己每天应该吃多少单位
你的每天的单位数=你的总热量(千卡)&pide;80(1单位=80千卡)
3、计算出自己每顿饭应该吃多少单位
举例：身高1.7米，体重70公斤的35岁办公室工作男性
①标准体重=168.6-105=63.6公斤
②每天热卡=63.6×25=1600千卡
③每天热量单位=1600&pide;80=20单位
依照上述公式，糖尿病人都可以计算出每天应该吃多少单位的食物，但最后还要知道这个单位数和日常饮食的内容如何配合。
