感冒科专家申医师说，人感冒发烧时，应多吃蔬菜，喝多些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、肥油食物。感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻，大鱼大肉的食品。多睡眠~盖被子睡出身汗就好了。
感冒发烧退后，应注重均衡膳食，也可服用玉屏风散，每日2次，每次3克，于饭后服用，以增强免疫力，降低反复感冒的发病率。
◆多吃：清粥、米汤、面线汤，粿条汤、老鼠粉汤、广州粥、蛋花汤、豆花、豆花水、绿豆汤、马蹄水、
◆每日流质入量：2000至3000毫升（果汁、白开水等）
◆摄盐量：应按出汗量决定，一般为5至15克；
◆蛋日质摄入量：每天每公斤体重1至1.5克蛋白质；主要来源为豆乳、豆腐、牛乳、脱脂乳，鲜鱼、瘦肉末、炖蛋等。
