据资料显示，我国盆底障碍的发病率达30%，尿失禁的发病率也占到成年女性的三分之一左右，在绝经后的女性里甚至达一半以上。
“盆底功能障碍主要有三种表现，尿失禁是最常见的，还有就是性功能障碍，而盆腔脏器脱垂在生育次数比较多的女性中常见。”刘广芝说，以前，大家这方面的意识不够，也没有很好的办法，所以大多数人都不知道原来还可以做盆底功能的恢复来预防它。虽然这些不会威胁到生命安全，但对生活质量特别是夫妻生活的影响非常大。而对多数人来说，生育过程是导致这类疾病的主要诱因，怀孕、生产的过程中，盆底筋膜、韧带、肌肉等组织都有可能受到损伤，导致产后尿失禁。
产后多做提肛运动让你远离尿失禁
“过去，产后盆底功能恢复是我国妇女保健的一项空白，最近在全国已经启动了七个试点，我省是其中之一，将设立专门的门诊来检测和治疗。”刘广芝还建议生育后的妈妈们要及早进行盆底功能的检测和锻炼，以免受难言之苦。
产后42天做盆底功能检测
“盆底功能的恢复锻炼很简单，就是做提肛运动，虽然听起来简单，但很多人却不会做，不知道应该怎样用力，用力不当反而会导致病情加重，比如要是肚子用力，腹压增大就会使尿失禁加重。”刘广芝解释说。
很多女性还误认为，只有顺产会有盆底的损伤，其实剖宫产也一样会损伤盆底，只是程度较轻，甚至怀孕的过程都会损伤，因为重力的缘故，盆底的承重在不断增加，肌肉就会松弛、拉伤。
