【导读】滑雪前必做的几项准备运动。不管我们在做什么运动前，最少不了的就是热身运动了，滑雪也一样。只有先做好热身运动，才能确保我们不会受到太大的伤害。那么，在滑雪前必做的几项准备运动是哪些呢？下面跟着小编一起来看看。
一、滑雪肌：
指滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。
二、肌肉锻炼顺序：
滑雪前必做的几项准备运动
臀部肌肉–大腿肌肉–小腿肌肉–手臂肌肉–腹部肌肉。
1、腹部训练
锻炼理由：腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹部是控制运动的关键。
