【导读】如何预防滑雪骨伤。每年的冬季，都是滑雪爱好者的天下，只要有雪的地方，就会有他们的身影。虽然滑雪是滑雪能增加人体的柔韧性，锻炼骨骼关节，又可以消耗脂肪，增强人的心肺功能。但每年因为滑雪而出现骨伤的人也不少，我们该如何预防呢?下面跟着小编一起来看看。
滑雪前一定要热好身，根据个人情况选择雪道，预感要摔倒时尽量侧身摔，不要试图强行扭转，注意保护好脑部。
滑雪可锻炼人体关节
滑雪时 如何预防滑雪骨伤
据陈伟博士介绍，滑雪作为一项被大家喜爱的体育项目，对人体健康有着非常大的好处。人在滑雪的过程中，也是一个掌握平衡不断变化体位和身体重心的过程，人的手腕、肩部、腰部、腿部等部位都会活动到，几乎是人体所有的关节都能够在此过程中得到锻炼，人身体的柔韧性也会增强。一般的体育锻炼都有利于增强心肺功能，滑雪也是如此。陈伟博士说，在雪上急速滑行的过程中，人的心肺功能会得到锻炼。室外寒冷的环境，对滑雪者心血管缩张也有好处。经常滑雪的人还能够借助滑雪的过程，消耗脂肪强身健体。
