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自带午餐便当菜谱 超营养的便当做法

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:36 得宝网

可乐豆腐便当

可乐豆腐材料:豆腐150g,可乐200ml,生姜2小片,洋葱少许,大蒜一瓣,干朝天椒1个,青椒一小段;

大白材料:米饭适量,海苔一小块;

配菜:生菜一片,小番茄2个,煮熟的鸡蛋1个,胡萝卜一小段,西兰花3-4朵。

可乐豆腐便当的做法

1、多放点油,放切块的豆腐煎。

2、煎到豆腐金黄色,倒出多余的油,留一点点就好。


3、放入生姜片和干辣椒碎,加入可乐,放少许生抽,小火煮。

4、到可乐快收尽,撒盐少许,放入洋葱碎、青椒碎和大蒜碎。

5、翻炒片刻,即可。

6、米饭,可以加点芝麻油拌匀,不粘手,用保鲜膜拿起米饭,捏出来大白的头、身体、胳膊和腿;海苔剪出大白的眼睛轻轻按一下。大白底下放一片擦干水分的生菜叶子。


自带午餐便当菜谱

7、大白的一边小心地放上可乐豆腐。

8、放上半个煮熟的鸡蛋,焯熟的西兰花、胡萝卜花朵,切开的小番茄即可。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注哦!

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