【导读】午餐吃什么好呢?秋季是个干燥的季节，但是它的气温还是居高不下，那么，午餐吃什么好缓解秋乏呢?除了防秋乏，白领朋友们还会有减肥的冲动哦，那么午餐吃什么容易减肥呢?今天小编就为大家介绍白领秋日午餐四大法宝，朋友们一定要看看哦!
午餐减肥餐怎么吃呢
白菜
白菜中含有丰富的维生素C，同时也富含纤维可以促进肠道蠕动，让消化系统保持活力，促进你的新陈代谢。
胡萝卜
胡萝卜绝对是蔬菜之王，胡萝卜中含有人体所需的所有维生素和微量元素，每天吃2-3根胡萝卜，不但可以减肥还可以补充你所缺乏的维生素。
南瓜
南瓜在秋季也是很受欢迎的蔬菜，因为南瓜排毒养颜的功效也是人人认可的，尤其是秋天的老南瓜，适合各种肥胖人士食用。
海带
午餐吃什么好
海带中所富含到位硫酸多糖是可以有效分解你体内的脂肪和胆固醇的，所以脂肪性肥胖和三高女生都可以多吃。
鱼肉
鱼肉可以提供大量的优质蛋白质，并且可以帮助你吸收消化，另外鱼肉的胆固醇含量很低，多吃也不会带来负担。
豆腐
