【导读】叶酸是维生素吗 叶酸的功效你知道吗?很多人都知道叶酸是每个备孕期妇女都需要服用的补充剂，那么叶酸是什么?叶酸是维生素吗?下面就随小编一起来了解一下叶酸是维生素吗的回答吧!
叶酸是维生素吗?
是的，叶酸是由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，因此它也叫做蝶酰谷氨酸，是B族维生素的一种。亦称为维生素Bc或维生素M;也属于水溶性维生素;叶酸是制造红血球不可缺少的物质;可帮助蛋白质的代谢。它在被发现后曾被命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等，直到1941年，因为从菠菜中发现了这种生物因子，所以被正式命名为叶酸。叶酸多存在于新鲜的水果、蔬菜、肉类食物中。
需注意的是，食物中的叶酸若是经过长时间的烹煮，可能会损失50%-90%，因此，若是要以食物补充叶酸，那么一定要注意烹煮的时间。
同时，叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收，一般来说，人体内叶酸的储存量是5-20毫克，而每日随着尿和粪便排出体外的叶酸含量为2-5微克。
成人的建议每日摄取量是180~200mcg，孕妇加倍，哺乳期的妇女在头6个月需要280mcg，之后的6个月则需260mcg。
叶酸的分类
通过前面的内容，我们知道了叶酸是什么，下面来看看叶酸的分类。叶酸分为两类，包括天然叶酸和合成叶酸，它们各有特点：
叶酸是维生素吗
天然叶酸
那么天然叶酸是什么呢?这种叶酸就是食材中的叶酸，它广泛存在于动植物类食品中，尤其以酵母、肝、绿叶蔬菜中的含量为多。但天然叶酸极不稳定，容易受到阳光、加热的影响而发生氧化，因此，人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。
合成叶酸
那么合成叶酸是什么呢?合成叶酸也就是市场上售卖的叶酸产品，由于它在数月或数年内能保持稳定，容易吸收而且利用度较高，是许多人补充叶酸的主要方法。叶酸新型的合成路线是采用四甲氧基丙醇和对氨基苯甲酰-L-谷氨酸为主要原料，与三氨基嘧啶硫酸盐反应生成叶酸，它的总收率75%，纯度98%。
