【导读】瑜伽练习可以吃什么?瑜伽是一种比较好的减肥有氧运动，对与瑜伽练习者来说在练习瑜伽后有哪些食物是可以食用的呢?小编给大家讲讲瑜伽练习可以吃什么?
瑜伽练习可以吃什么
黄瓜
建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。
如果用黄瓜汁来清洁皮肤和保护皮肤，或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹，都是有效的。如果因日晒引起皮肤发黑，粗糙，用黄瓜切片攘抹患处，每日两三次，也有良好效果，因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。
黄瓜中还含有一种葫芦素，这种物质具有抗肿瘤作用。此外，多吃黄瓜既能加速肠道腐败物质排泄，亦有降低血液中胆固醇的功能，因此对患有肥胖症，及高明固醇和动脉硬化的病人，都有益处。
瑜伽练习可以吃什么
黄瓜虽然可作菜蔬水果食用，但之所含的维生素和营养素含量较少，所以不宜单独食用，最好与其他蔬菜，水果一起吃，才能吸取机体所需的营养素。
豆浆
晚上减肥的食物有很多，我们都知道很多人不吃晚饭来减肥，客户四那样是没有力气减肥的，而且那样不吃晚饭对身体也不好，身体的免疫力下降了，容易生病。那么我们晚上吃什么水果科可以减肥呢?下面小编就为大家介绍下吧!希望能够帮助广大要减肥的朋友们!
