【导读】糖尿病吃维生素b的好处 糖友不能缺的四种维生素。维生素b是指维生素b族中所有的维生素，糖尿病人更需要补充维生素b，那么糖尿病吃维生素b的好处有哪些呢?糖尿病人需要补充哪些维生素呢?下面就随小编一起来看看糖尿病吃维生素b的好处吧!
糖尿病吃维生素b族的好处：
糖尿病患者的均衡营养膳食和合理运动是控制血糖波动的主要方式。此外，糖友还需注意定期补充维生素和无机盐。B 族维生素是许多不同结构的化合物的统称，其中包括维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B 族维生素的不同成员对于糖友有多种重要作用。
1、改善血糖控制。
有研究表明，烟酸(维生素B3)是“葡萄糖耐受因子”的重要成分，这种蛋白因子具有增强胰岛素功效、消除胰岛素抵抗的作用。研究还发现，缺乏维生素B6 会引发血糖升高，补充维生素B6 以后血糖可恢复正常。因此，糖友适量补充复合维生素B 也可以辅助控制血糖波动。
2、缓解神经病变。
大量科学研究显示，B 族维生素对于改善糖尿病神经病变症状有一定作用。尤其维生素B12，是治疗神经病变的经典药物。但是，B 族维生素都是水溶性的，很难长时间在体内停留，会通过代谢排出体外，建议有多尿症状的糖友每日补充复合维生素B。
糖尿病吃维生素b的好处
3、保护血管。
缺乏B 族维生素容易增加患心血管病的风险。糖尿病危害最大的并发症就是心血管病变，心梗、中风等大血管并发症和糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等微血管并发症都会给糖友带来巨大负担。有研究报告指出，补充烟酸能够降低血胆固醇、甘油三酯及β-脂蛋白浓度及扩张血管，大剂量的烟酸对复发性非致命的心肌梗死有一定程度的预防作用。更重要的是，如果缺乏叶酸(维生素B9)与维生素B12 则易患同型半胱氨酸血症。补充足够的B 族维生素，可以协助糖友保护心脑血管健康。
4、有助于预防高血压。
每天补充一定量的B族维生素或者摄入富含B 族维生素的食物有助于糖友预防高血压。美国哈佛大学的一项科学研究中，科学家要求9 万名27~44 岁的妇女每人每日摄入1000 微克B 族维生素，对照每日摄入B 族维生素低于200 微克的人群，前者患高血压的风险低46%。
