第六课
基本动作
1．摆肩：发力点：肩。运动轨迹：前后直线移动肩。动作要领：首先应该学会单肩的前后移动，直接前后摆动，不要扣肩或是带动身体或手臂，两肩同时摆动时注意两肩摆动幅度相同，并且保持轻松下沉的肩部。下身可用后丁字点位站位。
2．跨的内立八字：发力点：跨。运动轨迹：跨画垂直于地面的“∞”。动作要领：用跨向内画立八字，要求中间的交叉部分带纫劲，并且八字两侧的圆尽量饱满连贯。动作重伯：“∞”中间交叉的那个下划线条为重拍。
3．脖子的平圆：发力点：脖子。运动轨迹：脖子画平行于地面的“○”。动作要领：用下巴带动画平圆，保持自然的脸部表情。
初级肚皮舞教学 让你学做优雅女人
第七课
基本动作
1．抖胸：发力点：肩。运动轨迹：胸快速抖动。动作要领；抖胸是在快速摆肩的基础上，加上注意力放在胸上使其抖动起来，要求肩膀尽量放松，以免出现中途后背痉挛（抽筋）的现象。可用后丁字点位站位。
2．跨的外立八字：发力点：跨。运动轨迹：跨画垂直于地面的“∞”。动作要领：跨向外向下圆弧线尽量拉伸侧跨，八字中间的连接部分，应该做的连续，跨的韧劲要显现。
3．身体波浪（上，下部分）：发力点：上部分为胸，下部分为跨。运动轨迹：身体波浪由上下两部分组成。上部分为胸的八字摆动，下部分为跨的前后八字摆动。要求上下连贯尽量把身体波动起来。身体波浪也可以说成是肚皮波浪的扩大动作。
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第八课第九课
基本动作组合（初级音乐第14首，时间：02：04）
01．平外八字走出场2×8，第二个八拍出场。
02．跨直线提沉正面1×8，背面1×8。
