【导读】小孩吃什么容易长高?长高有一定的遗传因素，当然后天的饮食营养也是很重要的哦。那么小孩吃什么容易长高，哪些食物吃了能长高?一起和6681小编来看看小孩吃什么容易长高及长高的食谱介绍吧!
小孩吃什么容易长高
1、牛奶
牛奶营养丰富，而且易于消化，是最完美的食品，牛奶还含有大量的钙，可有助于宝宝长高。
2、菠菜
菠菜含有丰富的胡萝卜素与铁，同时也是叶酸、维生素B6、铁等的最佳来源，长吃菠菜可有效预防宝宝缺铁性贫血，并能促进宝宝骨骼成长。
3、胡萝卜
胡萝卜是一种营养非常丰富的蔬菜，有“小人参”的美称，宝宝常吃胡萝卜可促进骨骼发育，有助于宝宝长高。
4、橘子
小孩吃什么容易长高
柑橘是一种营养非常丰富的水果，所含维生素C量极高，有助于宝宝成长，同时也能促进孩子的身高。
宝宝增高食谱
1、虾皮碎菜蛋羹
原料：虾皮，鸡蛋，小白菜
