生活水平的提高，人们是越来越注重养生了，当然养生是按照不同的人，不同的季节来的。今天妞妞给大家讲一个养生的新鲜事情，那就是跟着天上的月亮来养生。根据月亮的圆缺的变化来制定出不同的养生策略，让身体更健康。
跟着月亮养生历史很悠久
对大多数人来说，跟着月亮来养生是一个新鲜事，但是这个养生方法已经有了很长时间的历史了，中医上的节气养生法其实是跟着月亮养生的另一种说法，在一年的24个节气中，每个月都有2个节气，如果按照农历来计算的话，节气会是在月底或者是月中。正好和月圆月缺有着一致性，黄帝内经认为，月圆时，人体气血比较旺盛，即使发病，也较轻浅;而月缺时，人的气血较虚，这个时候患病，比较严重，更有突然死亡的可能。月亮对健康的影响不仅仅是中医上的观点，脸现代的医学研究认为，月亮对人类的健康有着很大的影响，所以对于我们来说，跟着月亮来养生是一个不错的方法。
美国出版的《月亮的作用》是精神病理学家利伯所著，他指出，由于人体的80%是液体，所以月球的吸引力也会对人体产生作用，就像引发海水潮汐那样，在人体则会引起生理潮，导致满月的时候，人就容易变得激动。而且从研究中发现，在弦月和满月的时候，患哮喘和痛风的人数会出现明显的增多。
养生跟着月亮走也是有很多的科学依据和道理的。一般来说，在月缺的时候，需要提高身体的免疫力，注意疾病的防治，如果家中有重病的患者，就需要细心的照料;在月圆的时候，人的气血比较旺盛，所以这个时候人就要学会减压，做好养心的保健工作。
