【导读】初学瑜伽的九大要点，新手练习瑜伽并不是那么容易的，要想练习好瑜伽就要掌握好瑜伽的基本要点，那么瑜伽的要点都有哪些呢?小编给大家讲讲初学瑜伽的九大要点。
初学瑜伽的九大要点
1、力量式
从第一式开始，右脚向前迈，做成一个向前冲的动作。然后迈左脚与右脚并拢(为了保持平衡，稍微分开一点也可以)，曲膝，使大腿与地面近乎平行(就好像你正坐在椅子上)。把双臂举过头顶，向上看，脊柱自然弯曲。收腹，均匀地呼吸，保持这个姿势至少30到45秒钟。
初学瑜伽的九大要点 瑜伽如何调理身体
2017-04-26 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
核心提示：【导读】初学瑜伽的九大要点,新手练习瑜伽并不是那么容易的,要想练习好瑜伽就要掌握好瑜伽的基本要点,那么瑜伽的要点都有哪些
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