一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62760～10 0416焦耳(15000～24 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉!
因此，许多医学研究都证明，亲自哺乳的妈妈比较能早日恢复身材，并且降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。
产后如何恢复身材
1.勤加按摩
在怀孕的时候就要经常进行一些身体上的按摩，这样能保持皮肤的润滑。
2.均衡摄取营养
因为糖类与淀粉类是热量的来源，在摄取时，尽量遵守适量均衡的原则，一旦摄取过量，会转变成油脂或脂肪。
并注意蛋白质的充足摄取，让胎儿也能健康地成长。如果你担心微量元素摄取不足的话，其实可以补充综合维他命。
3.经常听到孕妇肚皮痒痒的抱怨
孕妇的肚皮变大，就会有一些比较痒的症状，这时可以经常涂一些按摩霜来缓解。
产后如何瘦身更快
注意事项有些妈妈在孕期大吃大喝，如果在孕前期体重增加过快，肚子迅速变大的话，也会加快妊娠纹出现的速度。
这时候，如果孕妈妈感觉肌肤出现瘙痒，并且有些发热，就得小心了，很可能就是要长妊娠纹了。
如果是疤痕体质的孕妈妈，说明肌肤的恢复能力不强，更要小心。
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