【导读】练瑜伽的好时间，一天中适合练瑜伽的时间也是有限的，正确的选择对的时间进行瑜伽练习，那么练习瑜伽的好时间是什么时候呢?小编给大家讲讲练习瑜伽的好时间。
练瑜伽的好时间
1、清晨
适合练习时间15至30分钟，时间过长则会导致身体过于疲惫。
起床净齿净面后，做一场晨瑜伽，感恩太阳给我们带来光明，洁净一整夜积累的毒素和晦暗，净化心神，使身体慢慢充沛活力，迎接新的一天。
适合练习时间1小时至2小时。
阳光明媚的上午，做一场瑜伽，可以稍微加强一点力度，挤压脂肪，纤细肢体，拉长肌肉，使身体的力量得到强化，加速大肠的蠕动，达到排毒减肥的效果。
3、下午
适合练习时间1小时至2小时。
练瑜伽的好时间
下午作一场瑜伽的练习，有效地消除春困、秋乏、夏打盹的现象，让身体在非常松弛和柔软的状态中非常顺畅自然的完成练习，达到均衡五脏六腑、纠正脊柱形态、促进晚间排便的目的，协助我们达到减肥的效果。
4、傍晚---适合练习时间1小时至2小时
傍晚作一场瑜伽的练习，可以有效地缩小胃部，增加胃壁厚度，恢复胃的健康，让身体自觉地去减少晚间的进食，帮助我们在健康的基础上达到减肥的效果。
