【导读】来月经可以吃鲤鱼吗?鲤鱼是一种常见的鱼类，营养价值丰富，尤其是产妇喝了还是很有好处的。那么，来月经可以吃鲤鱼吗，鲤鱼有哪些营养做法?一起和6681小编来看看来月经可以吃鲤鱼吗及鲤鱼的做法介绍吧!
来月经可以吃鲤鱼吗
鲤鱼的营养价值比较高，而且富含丰富的B族维生素，可以利水消肿，通乳，另外鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，可以清理血管，排除毒素，保护血管健康。
因此来月经是可以吃鲤鱼的哦，还能吃鲤鱼排毒哦!
鲤鱼的做法大全
红枣黑豆炖鲤鱼
材料
主料：鲤鱼1条(约500克)，红枣10粒，黑豆20克。
做法
1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。
来月经可以吃鲤鱼吗
2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。
3、红枣去核，洗净。
4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。
空心草鲤鱼汤
材料：500克鲤鱼、20克空心草、5克姜丝
