快速长头发的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6。维生素B2是1879年英国化学家布鲁斯首先从乳清中发现，它是维持组织细胞呼吸的重要物质。缺乏它，体内的物质的代谢紊乱，容易导致脂溢性皮炎。
维生素B6则是制造抗体和红血球的必要物质，尤其能加速蛋白质的吸收和利用，对于组织器官的活性有非常重要的意义，尤其是产后脱发的女性，一般都会建议补充维生素B6帮助头发生长。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。网络推崇的鱼肝油其实就是维生素A补充剂。
维生素E还有一个妙用就是外用，在美白美肤和养护发领域中，维生素E经常被外用。比如长眉毛和睫毛可以将维生素E直接涂抹在毛发部位;洗头的时候也可以将维生素E和洗发水、护发素一起使用，能加速头发生长!
4、护发精油，养发神器!
护发素、发膜的时代目前正在受到一些威胁，因为植物性精油显示出了更强的养发潜力。不同于传统的养发产品，精油是可以直接渗透头皮的，因此很多人都相信，精油更能促进头发快速生长。
只有含有香脂腺的植物才可能产出精油。精油具有亲脂性，极易渗透于皮肤，且借着皮下脂肪下丰富的毛细血管而进入体内，直接给毛囊提供营养，这是传统护发养发产品无法做到的。有研究表明，精油的高挥发性甚至能将讯息直接送到脑部，调节情绪和身体的生理功能。这也是目前为数不多的，可以减缓精神性脱发、让头发快速恢复到生长速度中的方法。
精油的类型很多，大多数都可以用于护发。但是如果说哪一种最有利于头发快速生长，小编还是推荐橄榄精油。
