【导读】维生素b2的食物有哪些?四款补充维生素b2食谱。维生素b2是b族维生素中的一种，同样是人体的不可或缺的营养物质，我们每天都要补充。那么维生素b2的食物有哪些?下面我们就一起来看看维生素b2的食物有哪些，今天小编给大家推荐四种补充维生素b2食谱推荐。快来看看吧!
维生素b2的食物有哪些?
四款补充维生素b2食谱：
一、豆腐蛋黄
用料：豆腐20克，鸡蛋黄1个，肉汤适量，精盐少许。
制法：
① 将鸡蛋洗净，放入冷水锅内，上火烧开煮熟，取出用冷水投凉，剥去蛋壳，除去蛋白，取其蛋黄，加入精盐研碎。
②将豆腐放入锅内，加入少量肉汤，边煮边用勺子将豆腐研碎，煮开下入蛋黄末，稍煮出锅即成。
特点：软烂，咸香，适合婴幼儿食用。
功效：豆腐、鸡蛋均含有维生素B2和多种营养成分，并有健脑功效。小儿常吃此糊可补充维生素B2，健体益脑。
二、芹菜泥
用料：芹菜适量。
制法
①将芹菜去掉叶子，切去根部，去掉茎上的筋，选用嫩梗切成小段，放入蒸锅内蒸18～20分钟。如用微波炉制作，不用加水，盖严，中档加温10～12分钟。
②用食品加工器制成泥，即可佐餐食用。
特点：菜泥细烂，口味清香。
功效：芹菜含有较多的维生素B2，在小儿辅食中配以芹菜泥，可以补充维生素B2。此品适合婴幼儿、学龄前儿童食用。
