第二步：了解症状
如果你的姿势不正确，那么初期可能出现的情况是，你会身体的遭受疼痛，僵硬，以致你需要去做按摩治疗。
但是现在，不良的姿势还可能会让你头痛，乏力（它会使用更多的能量去不自然地支撑你的身体），让背部和颈部的肌肉僵硬。多数人都会感觉到由于不正确的姿势而造成的颈部四周，肩胛骨附近肌肉不舒服的症状。
如果你不学习如何改进你的姿势，接下来你就会在生活发现身体更多的问题。
下面是它作用的原理：年复一年地给你的背部和颈部施加额外的压力，会改变你的骨骼结构，这就会导致关节炎、肌肉问题、血管混乱、颈部，手臂，甚至腿部的疼痛也将可能会出现。
