3、瑜伽核心是锻炼体位。
错。瑜伽的体位法只是瑜伽里最微小的部分，瑜伽的冥想和呼吸是最重要的。而且瑜伽要长时间的持续下去，好的效果不是练习一个小时内产生的，而是延续到其他23个小时里。
4、瑜伽就是锻炼身体柔韧性。
错。瑜伽不是简单地伸展，它不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧。
瑜伽是讲究能量平衡，用呼吸带动身体运动，呼吸越深身体越伸展，内在的呼吸帮你打开身体的柔韧性，这更多是感觉上的柔软，而非肢体上的柔软。
瑜伽 练习瑜伽小心七个误区
2017-12-18 责任编辑：未填 浏览数：11 得宝网
阅读上文:
准妈妈保健 首选健康时尚的孕妇瑜伽
阅读下文:
减肥瑜伽 7步骤让你既瘦身又精神
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