10、泡澡
泡澡
鬼马的小S连洗澡都要严格要求！洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
11、运动后禁食
运动后禁食
运动前吃东西咱还能补救一下，可运动后再吃东西的话那吸收可是成倍的啊，所以为了我们远大的美腿理想，忍！
剪刀脚蹲马步小S独门瘦腿13招首度大公开
2017-12-08 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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一觉睡到大天亮讲求窍门
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七大经典妙方 抗衰老就靠它
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