4、空中脚踏车
空中脚踏车
小S自爆的很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
5、蹲马步
蹲马步
两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。
剪刀脚蹲马步小S独门瘦腿13招首度大公开
2017-12-08 责任编辑：未填 浏览数：12 得宝网
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一觉睡到大天亮讲求窍门
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七大经典妙方 抗衰老就靠它
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