2：维生素C是相当脆弱的维生素，遇水、热、光、氧、烟、就会被破坏，含有VC的水果和蔬菜，在浸洗、加热、甚至摆在店头让太阳直晒等，都会让VC的量大幅减少。
3：维生素C是水溶性的，易人体被吸收，也极易流失;只能在身体内停留4-6小时。
惠普生科学建议：每天适量、持续地补充VC，能有效满足身体对维生素C的需求，维持健康。
哪些人更需要维生素C?
易感冒，抵抗力差人士; 工作学习紧张、易疲倦、嗜睡人士;
肤色暗黄、无光泽、有色斑人士;经常牙龈出血、贫血人士;
喜爱运动、出汗多人士; 常抽烟喝酒，口气较重，爱吃肉食的人士。
营养补充误区：
维生素C VS 叶酸
维生素C与叶酸合用会减弱各自的作用。故在使用维生素C治疗贫血和孕期摄入大量叶酸时，不要同时服用维生素C，可间断服用，而不要同时服用。
维生素C VS 阿司匹林
阿司匹林会减少维C在肠道内的吸收，使疗效降低。当两种药物都要服用时，应先服用维C，间隔一小时后再服阿司匹林。
