【导读】如何快速掌握排球技巧， 打排球不仅仅考验的是团队协作能力，更是对个人的排球技巧有一定要求的，那么该如何掌握排球的技巧呢?小编就给大家讲讲快速掌握排球技巧的办法。
如何快速掌握排球技巧
(一)准备姿势和移动技术的作用
准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。
(二)准备姿势和移动技术的动作方法
1、准备姿势
(1)半蹲准备姿势：
两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。
如何快速掌握排球技巧
(2)稍蹲准备姿势：
稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。
(3)低蹲准备姿势：
两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。
