练习太极拳讲究的是心静体松，在练习中我们可领会太极拳的灵活转化。若配上太极拳音乐效果会更加，练习太极拳的好处是缓解精神压力，陶冶情操。下面我们边练着太极拳教学边听着歌曲《一帘幽梦》。
太极拳放松的好处
我们每天都要面对着各种压力，导致身心疲惫，对生活、工作都失去了激情，练习太极拳能缓解我们精神放松，给生活增添光彩。
太极拳的“松”强调身心都得到放松，如此神经也不紧张，脖子也不僵硬，转动灵活。气血运行良好，可提升全身的动作反应，改善手臂酸痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难等颈椎病带来的不良反应。
太极拳集习武养生于一体，经常习练太极拳，不仅可缓解因颈椎病而酸痛、头晕的症状，也能辅助治疗颈椎病，恢复健康。
练习太极拳对身体有很多好处，不仅能强身健体，还能让我心情愉悦，全身放松。
一帘幽梦歌词
我有一帘幽梦
不知与谁能共
多少秘密在其中
欲诉无人能懂
窗外更深露重
今夜落花成种
春来春去俱无踪
徒留一帘幽梦
谁能解我情衷
谁将柔情深重
若能相知又相逢
共此一帘幽梦
窗外更深露重
今夜落花成种
春来春去俱无踪
徒留一帘幽梦
谁能解我情衷
谁将柔情深重
若能相知又相逢
共此一帘幽梦
窗外更深露重
今夜落花成种
春来春去俱无踪
徒留一帘幽梦
