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击剑的还击技巧 击剑比赛中的防守

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:25 得宝网

⑤相对速度还击

是在防守后稍停顿或作晃剑或连续转移来错开对手的动作节奏,攻击其暴露的部位,是对防守能力较强的对手,或动作速度较快对手运用,是一种时间差的攻击行动,属于复杂还击。

⑥反还击

是指进攻披对手防守还击时,立即回收作出防守后紧接的攻击动作。

青少年如何练习击剑

1、攻步

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实战姿势站好。出手,脚跟不动,脚尖翘起,提膝盖。后腿用力蹬,前腿甩出去,形成弓步。定型姿势,前面的小腿与地面垂直,大腿与地面平行。后手与大腿平行,前手摇伸直,与鼻子等高。做攻步练习的时候要大喊口号。

2、直刺练习

两个队员相互对面实战姿势站好,持剑手往前伸直,调整距离,然后一方直刺对方,刺完后形成弓形。被刺一方不需要防守。

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击剑的还击技巧

3、往前一步

实战姿势站好。前腿先进一步,后退跟进。前腿脚跟先着地,后退脚尖先着地。前进时候身体重心不能起伏,保持平稳。

4、后退一步

实战姿势站好。后腿先退一步,前腿跟进一步。退后时候,后腿脚尖先着地,前腿的脚跟先着地。后退的时候重心保持不变。两脚之间的距离不变。

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