睡前丰胸瑜伽
胸型不够完美，胸部不够丰满，除了有后遗症的手术外，有没有健康的丰胸方法呢?下面分享睡前10分钟丰胸瑜伽，只要每天坚持做就能改善不够完美的胸部哦。
一、开胸式瑜珈
(1)首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。
(2)接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。
(3)慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。
(4)左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。
二、立胸式瑜珈
(1)先放松及维持平稳呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。
(2)第一步将手心合掌并拢于胸前。
(3)接著将手肘靠进并拢，注意双臂间不能有缝隙，要完全合拢。
(4)然后吸气，双手向上提升，吐气放松，再吸气上拉，这样的动作约5~10次。
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