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如何锻炼双杠的成套动作

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:27 得宝网

(3)要抓好素质练习,特别是要提高学生成套动作的耐力和协调性。

(4)要进行安全教育,加强安全措施,同时要使学生掌握成套动作的保护与帮助方法,提高自我保护的能力。

(5)培养团结互助,助人为乐,认真负责的精神和遵守纪律的良好习惯。

(6)要提高学生的心理素质,增强完成组合练习的信心和勇气。

4.保护与帮助

如何锻炼双杠的成套动作
如何锻炼双杠的成套动作

成套动作的保护与帮助方法,具有多种方法综合运用的特点,要比单个动作复杂困难得多。在保护与帮助时,需要及时不断改变站位、变换手法,调整用力,同时,要求精神高度集中,对同学高度负责,方法准确熟练。此外,要根据练习者的特点和完成组合动作的情况,综合而适宜地运用单个动作的各种手法,帮助学生加速掌握动作。

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