对于小儿来说，每天服适量鱼肝油(每天服1~2粒)还是有益的，尤其是对于生长在北方地区的冬天更为必要。服多长时间要以孩子的体格发育情况而定。
鱼肝油吃什么什么时候比较好呢?
一般来说,儿科专家都是建议服用到三周岁,也就是说三周岁之前,不管缺还是不缺,都要补充.三周之后,缺啥补啥.因为三周岁以前,孩子的各方面成长的最为迅速,是打基础的阶段,做好预防工作尤为关键.
鱼肝油中的维生素A和D属于脂溶性维生素,不能通过日常出汗和尿液直接排出,必须通过肝脏缓慢排出.因此,吃过量容易维生素A中毒，发病缓慢，常见症状为毛发脱落、皮肤干燥、奇痒、食欲不振、脂溢性皮炎、容易激动、口角皱裂、肝脾肿大及颅压增高等症状。
鱼肝油什么时候吃最好 鱼肝油吃多少合适
维生素D也能引起中毒，常表现为食欲不振、恶心呕吐、血钙过高、肾功能减退等。发生鱼肝油中毒现象，应立即停药，并去医院诊治。
吃多少量最合适?
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一般的鱼肝油里面VA是VD的10倍,而人正常的配比是3~4倍,因此,如果只注重维D的含量,而容易会在不知不觉中忽略了VA的摄入过量了,易引起中毒.
我家一直是吃益力健的天然乳钙和鲨鱼肝油的,还可以提高免疫力.蛮信这个牌子的,吃了两年多了,而且美国益力健的鲨鱼肝油和鳕鱼肝油的配比最为合理,非常适合婴幼儿作为三岁之前的预防首选.
