因此上身前倾至某一角度会较垂直企时做得更重，这一理论能套用至每一个动作上。
用钢把还是用V型绳？
此动作是运用我们的三头肌向下压，直至我们的肘关节伸展至微曲，记紧是微曲，而当我们用钢把做此动作时通常都不会超出这个幅度。
可是，用V型绳的话我们可能会不自觉地把两个绳头扯向两边，这样会带来两个变化，
肱三头肌锻炼绳索下压注意要点
第一，我们会锁死了肘关节，这样会对关节做成压力；第二，我们的肩膊会转向内（大家要细心才留意到），
肩转向内用的不是三头肌，而是胸大肌，大家有否发觉用V型绳做此动作后胸口胀了一点？
肱三头肌锻炼绳索下压注意要点
其实：无论用钢把还是V绳，各位应记紧此动作的路线是上下移动，直至肘关节微曲便可。
