【导读】肱三头肌锻炼绳索下压注意要点。当我们在健身房利用绳索来锻炼肱三头肌时，是否想过应该如何发力，才能拉长肌肉呢？肱三头肌锻炼绳索下压有什么注意要点呢？下面跟着小编一起来看看吧。
应否前后脚企？
我们做站立动作时很多时双脚会分开与肩同宽，其目的是为了保持身体平衡，增加身体的稳定性。
同样道理，由于做滑轮机三头肌下压时，身体会不经意向前倾，因此我们应该采用前后脚站位，身体重心与发力点拉近，动作的稳定性便能相应提高。
肱三头肌锻炼绳索下压注意要点
上身应否倾前？
大家做绳索下压时有否试过上身前倾来做？是否觉得更好发力一点？
肱三头肌锻炼绳索下压注意要点
没错！这是由于前倾时我们的三头肌会被拉长，而研究亦证明了肌肉被拉长20％时能发出最大的力，
