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气排球对战中如何拦网

2017-04-24 责任编辑:未填 浏览数:31 得宝网

2、拦网时双手扑球,造成触网犯规

纠正方法:

(1)徒手模仿拦网练习。

(2)拦固定球。

(3)反复练习提肩压腕的拦球动作。

(4)在矮网原地拦扣球,体会手臂动作。

3、拦网起跳时,脚过中线或身体触网

气排球对战中如何拦网
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纠正方法:

(1)看信号做原地或快速移动起跳拦网练习,学会最后一步制动和垂直起跳。

(2)起跳后在空中做含胸收腹动作。

4、拦网时手离网较远,球从手与网之间漏下

纠正方法:

(1)徒手练习近网起跳,双手尽量伸到对方上空。

气排球对战中如何拦网
气排球对战中如何拦网

(2)结合扣球,练习网前起跳、手臂伸过网的动作。

5、对扣球路线判断错误

纠正方法:

(1)看清扣球人的助跑路线,选择正确的起跳点。

(2)看准扣球人的挥臂动作,随时准备变换拦击路线。

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