【导读】气排球的拦网技术，如何拦网？想要打赢气排球有很多种技巧，今天我们要讲的就是气排球的拦网技术。拦网是气排球运动的重要防守反击的基本技术之一。今天小编就给大家讲讲气排球的拦网技术！一起来看看吧！
气排球拦网技术
拦网是气排球运动的重要防守反击基本技术之一.拦网成功可以直接得分,有效削弱对方进攻锐气，或者减轻本队防守的压力，为组织反攻创造机会.
1、拦网原则
【1】、球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备。
【2】、前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球的准备。
【3】、后排队员的卡位【拦网卡位或防守卡位】，当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。
2、拦网技术
气排球拦网队员应当紧盯住对方传球的路线，判断对方向本方击球时的球在空中的位置,然后迅速移动(采用并步移动或交叉步移动)至球网本方一侧的对应位置后，原地起跳拦网.起跳时，重心降低起跳,控制身体平衡垂直起跳.拦网时要直上直下，拦网结束身体下落时,手臂不要弯曲，仍保持拦网时的伸展状态，待与球网保持一定距离后，身体方能放松，以避免触网。
气排球的拦网技术 如何拦网
拦网起跳的时间必须掌握好，应根据对方二传球的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳时间和动作特点来决定。拦高球时，一般应比扣球队员晚跳;拦快球时，可以和扣球队员同时起跳或提前起跳。起跳同时，两手从额前贴近并平行球网，向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，前臂靠近网，两手尽量伸向对方上空接近球，两手自然张开，两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手间漏过。站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。
