生活中的小细节可以改善O型腿的症状
1、上下阶梯时
上下楼梯时，也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行!这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。
正确姿势
矫正O型腿的简单方法 注意细节修长双腿不是梦
X型腿
用脚尖或脚跟的力量爬楼梯。
O型腿
腰杆打直，重心落在整个脚掌上。
矫正O型腿的简单方法 注意细节修长双腿不是梦
2、居家运动矫正
1)全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。
2)背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。
3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。这一动作每天做20下。
