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吴阿敏42式太极拳分解教学 42式太极拳入门的四个要求

2017-10-19 责任编辑:未填 浏览数:7 得宝网

  二一、右分脚

  1、抱手垂脚2、分手分脚

  二二、双峰贯耳

  1、收脚并手2、落脚收手握拳3、弓步贯打

  二三、左分脚

  1、撇脚分手2、抱手收脚3、分手分脚

  二四、转身拍脚

  1、转身落脚抱手2、分手拍脚

  二五、进步栽捶

  1、落脚2、摆手收脚3、上步收手握拳4、弓步搂手栽拳

  二六、斜飞势

  1、撇脚转腰分手2、收脚合手3、开步交叉抱手4、侧弓步分靠

  二七、单鞭下势

  1、转身勾手摆掌2、仆步前穿掌

  二八、金鸡独立(左右)

  1、弓腿举手2、独立左挑掌3、落脚按掌4、独立右挑掌

  二九、退步穿掌

  1、落脚压掌2、退步前穿掌

  三十、虚步压掌

  1、转身坐腿扣脚举手2、虚步转身压掌

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