寒是“六淫”当中除了风之外的第二大外邪，很容易伤害肺脏，《灵枢。邪气脏腑病形论》中说：“形寒寒饮则伤肺，以其两寒相盛，中外皆伤”。意思就是寒食进入胃，然后经过胃上达到肺，从而伤害肺脏。而实际上，鼻子在面部处于最高位置，是最容易受寒气侵袭的部位。要想肺脏不受伤害，除了在饮食上多加注意之外，鼻子也是需要重点呵护的部位。所以，平常没事的时候，尤其是秋冬季节，每天做几次健鼻功，可以帮助肺祛除寒气，抵御外界寒气的侵袭。有鼻炎，或者鼻子不太灵敏的朋友就更要引起注意了。下面大家跟我一起做健鼻功。
1、摩擦鼻：将两手的大拇指外侧互相摩擦，到有热感时，用拇指外侧沿着鼻梁、鼻翼两侧由上至下按摩30次左右，到鼻子有微微发热的感觉为止。配合意念：鼻腔渐通透。
2、点按穴位：按摩鼻翼两侧的百会穴，迎香穴，人中穴，印堂，睛明，风池，鼻通穴，合谷穴15～20次。每天不拘时间按摩3～4次，可以大大加强鼻子的功能。配合意念：头脑清凉，鼻腔舒适通达。
百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴（位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点），其它两指辅助，顺时针转36圈。配合意念：鼻腔感到清凉
迎香穴：在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）局部按压有胀感。鼻子不闻香臭，经按压有“通气”感。
上迎香（鼻通穴）：在面部，当鼻唇沟上端尽处，正坐仰靠取之。
印堂穴：两眉头连线的中点处。按压有酸胀感。
合谷穴：可以一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
