【导读】马拉松装备，没有“五大件”千万别跑马拉松。马拉松是一项很锻炼意志和耐心的运动。马拉松长跑是国际认证的长跑项目，马拉松在国际上非常普及。但马拉松不是那么容易跑的，跑马拉松必备“五大件”。你知道马拉松的装备有哪些么?随小编 一起来了解一下吧!
不知何时开始，马拉松好像一夜间成为时尚，以“再不跑你就out了”的势头迅速升级为沪上市民热衷的运动项目。以2014年上海马拉松比赛为例，开始线上报名当天总计1.8万个参赛名额竟然有230万人次报名，成功抢到一个上马的参赛资格堪比春运抢票或是车牌拍卖。
马拉松装备 没有“五大件”千万别跑马拉松
看着越来越多的人投身马拉松，作为爱跑者的行业保险专家认为适宜的身体、良好的心态、持续的系统训练，舒适的运动装备，科学的保险安排，这对马拉松新手都很重要，“没这些，你就是用"绳命"在跑步!”
马拉松装备 没有“五大件”千万别跑马拉松
没有健康适宜的身体别跑
参加马拉松，摆脱“微胖族”?不要相信这个神话!事实上，长距离跑对关节损伤较大，体重过大者最好等减肥成功再投身马拉松;而且，马拉松的能量消耗很大，强健的肠胃和肝脏是必须的，而脾胃弱心肺功能欠缺的也不宜贸然加入。中德安联保险专家杜春华告诫初跑者，“千万别觉得有点运动伤害没啥大不了，马拉松是一项考验体力、耐力和意志力的运动项目，带伤奔跑可能引起不可逆的身体损害!”此外，如果比赛当天身体不适也应理性放弃比赛。
