【导读】番茄红素有着预防前列腺等疾病的功效，而且番茄红素的功效不仅于此，很多人都说番茄红素有着很多的副作用，那么番茄红素有哪些副作用呢?下面就去了解下吧。
相关研究发现，每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄)，男性可以保持体力、精力，而女性则可以保持年轻肌肤，老人更是可以维护器官功能正常。长久以此的坚持食用，效果会更加惊人。
番茄红素该怎样补充才更有效呢
如果你依然是活力无限的年轻人，不到25岁，心血管没有任何问题，并且你的皮肤还没有出现那些令人厌恶的黄褐斑、暗沉。那么，专家建议你，每天食用1-2个熟番茄即可。极少量番茄红素，就可以满足你的身体所需，帮你避免那些身体上的不适。
如果你已经过了25岁，体质器官已经大不如前了，女性的皮肤也开始一天天的变差，那么，每天10-20毫克番茄红素是你必须的营养了，其可以有效的改变你的现状。但是显然，我们不可能吃几公斤的番茄来达到这个标准，所以，番茄红素的营养品就是我们的不二选择。
番茄红素有哪些副作用 番茄红素的副作用
我们在选择番茄红素产品的时候，一定要选择口碑比较好的产品，切不可贪图便宜，选择那些品牌小，口碑差的产品，以免吃坏了身体。
关于番茄红素的副作用，到目前为止，没有研究发现其对人体的不良影响。
番茄红素有哪些副作用 番茄红素的副作用
蕃茄红素的功效与作用
一、预防前列腺疾病
最新研究结果表明，每天摄取30毫克的番茄红素，可以有效的预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的功效。人体是无法合成番茄红素的，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗过程中，补充番茄红素是必不可少的。
二、抗紫外线辐射功能
番茄红素能够对抗紫外线损伤。相关实验证明，研 究 人 员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积明显减少，程度也减轻了很多。
