【导读】番茄红素怎么服用?番茄红素是一种常见的保健品，营养价值比较高，吃了对身体很好哦。那么，番茄红素怎么服用，什么时候吃最好?一起和6681小编来看看番茄红素怎么服用及番茄红素的作用吧!
番茄红素怎么服用
番茄红素一般都是在饭后食用的，饭后食用的效果比较好，消费者们可以在碗上饭后或者上午饭后食用番茄红素的。一次只要吃两粒就可以了，一天最好是吃两次。
番茄红素可以有效的预防乳腺癌，所以是比较适合女性食用的，女性食用番茄红素就不容易患一些女人病。但是番茄红素也不能一次性食用的太多，一次性食用太多的话效果也不是很好的，要注意些。
番茄红素的作用
一、预防前列腺疾病
最新研究结果表明，每天摄取30毫克的番茄红素，可以有效的预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的功效。人体是无法合成番茄红素的，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗过程中，补充番茄红素是必不可少的。
二、抗紫外线辐射功能
番茄红素怎么服用
番茄红素能够对抗紫外线损伤。相关实验证明，研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用番茄红素人群紫外线引发红斑的面积明显减少，程度也减轻了很多。
三、保护心血管
在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，人体血管内膜中的脂蛋白氧化是一个非常关键的因素。番茄红素在降低脂蛋白氧化方面发挥着重要的作用。据相关报道，口服天然的番茄红素，能使血清胆固醇降至5.20毫摩尔/升以下，番茄红素常用于防治高胆固醇和高血脂症，这样可以有效的缓心血管疾病的发展。
