中医认为，美容主要涉及气，血两个因素，而“排毒“的理论主要是出自于中医所说的血热气重，随着身体毒素的累积，很多人的皮肤会变差，有的长痘痘，有的则面色暗黄无光泽，很对人会为此而烦恼，其实平时生活中适当改善一下饮食习惯，多吃水果蔬菜，可以促进身体毒素的排出，接下来就介绍吃什么水果排毒效果最好。
葡萄
葡萄不仅味美可口，而且营养价值高，它可以阻止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，葡萄性甘无毒。且具有排毒的效果，它可以帮助肠内粘液组成，可以帮助肝，肠，胃，肾清除体内堆积的毒素，有护肤美容，利尿消肿，延缓衰老之效。
无花果
无花果中含有多种酸，酶能帮助消化，促进食欲，酸类物质又具有抗菌消炎的作用，其所含的脂类丰富，故可润肠通便以排毒。
西瓜
西瓜有清热解暑，生津止渴，利尿除烦的功效；西瓜中的维生素和膳食纤维等犹如人体的清道夫，可以排出人体中的毒素，清洁肾脏以及输尿管，还可以激活人体细胞，有延缓衰老的作用。
