简单的健身气功养生又保健
简单的健身气功 功法一：头功
1、闭上眼睛。双手干洗脸，搓搓脸部和耳朵、颈部、脖子，使这些部位发热。
3、双手从前到后梳头，意念跟随着你的手指活动，共做15—30次，直到头皮有点发热。
长时间紧张工作，头脑已经非常疲倦。双手梳头可以加快头部血液流通，让你的大脑充分给养，保持旺盛的精力。
简单的健身气功 功法二：眼睛功
1、闭上眼睛。
2、眼睛尽力朝右，保持3秒，然后顺时针方向，尽力朝下、向左、向上，每个方向都保持3秒。
3、尽力向右就完成了一个循环。共做3次。换成逆时针方向做三次。
4、闭上眼睛，双手指轻轻的按摩眼球。
活动双眼，可以有效得消除眼睛的紧张，加快眼睛的新陈代谢。
简单的健身气功 功法三：颈功
1、双肩自然放松。
2、头部尽力转向右边，然后尽量向左边。共做3次。
3、头部尽力后仰，然后再尽力向后仰。共做3次。
4、顺时针，慢慢的，尽可能大的做圆圈运动，共做3次。逆时针再做3次。
简单的健身气功，工作时颈部长时间向前倾斜，使得颈部紧张。此功法可以使颈部神经、肌肉得到非常好的按摩和放松作用。
