编者按：大多人们会对气功的保健功效质疑，也会怀疑真的有气功存在吗?这个不用怀疑，气功不仅存在而且养生保健作用显著。那么，如何练习保健气功呢?健身气功诀窍有哪些?
六字诀教你修炼健身气功
预备式
两脚分开、松静站立、目视前下方
呼吸自然、面带微笑
起势
两掌缓缓上托、下按
拨掌、收回
静养
嘘字诀
两手松开、收至腰间
穿右掌、吐嘘……、右掌收回、身体转正
穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正
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嘘……、右掌收回
嘘……、左掌收回
嘘……、右掌收回
嘘……、左掌收回
呵字诀
提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵……
拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……
拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……
拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……
拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……
拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……
拨掌
呼字诀
转掌心向内
收回、外开、呼……
收回、呼……
收回、呼……
收回、呼……
收回、呼……
收回、呼……
